Cours & planning

Chez Yoga Harmonie by Shasha, nous vous proposons une gamme de cours conçus pour nourrir votre corps, apaiser votre esprit et éveiller votre conscience. Chaque pratique est guidée avec bienveillance, dans un environnement propice à la détente et à l’épanouissement personnel.

Les cours

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Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est une pratique traditionnelle qui vise à harmoniser le corps et l’esprit à travers des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et de la méditation. Idéal pour les débutants comme pour les pratiquants avancés, le Hatha Yoga aide à développer la souplesse, la force et la concentration. Chaque séance est une invitation à ralentir, à se recentrer et à cultiver une présence attentive à soi-même.

Vinyasa Yoga

Le Vinyasa Yoga est une pratique dynamique qui enchaîne les postures de manière fluide, synchronisée avec la respiration. Ce style de yoga favorise l’endurance, la flexibilité et la force, tout en apportant une clarté mentale et une énergie renouvelée. Chaque cours est une exploration créative du mouvement, permettant de libérer les tensions et de se reconnecter à son corps de manière consciente.

Méditation & Pleine Conscience

Nos séances de méditation sont conçues pour vous aider à développer une attention pleine et bienveillante envers vous-même et le monde qui vous entoure. À travers des techniques simples de respiration, de concentration et de visualisation, vous apprendrez à calmer le mental, à gérer le stress et à cultiver un état de paix intérieure durable.

Cours Collectif

15€ / Séance

Participez à nos cours collectifs pour partager l’énergie du groupe tout en bénéficiant d’un accompagnement personnalisé.

Cours privé

50€ / Séance

Pour une approche sur mesure, nos cours privés vous offrent une attention individuelle, adaptée à vos objectifs spécifiques, qu’il s’agisse de débuter, de perfectionner votre pratique ou de travailler sur des besoins particuliers.

Abonnements

180€ / Mois

Engagez-vous dans une pratique régulière avec nos formules d’abonnement, conçues pour vous offrir flexibilité et continuité dans votre parcours yogique.

FAQ

Je suis débutant(e), puis-je participer aux cours ?

Absolument. Nos cours sont ouverts à tous, quel que soit votre niveau de pratique. Nos enseignants vous accompagnent avec bienveillance et adaptent les postures à vos capacités. Le plus important n’est pas la souplesse ou la performance, mais votre présence et votre écoute intérieure.